ΜΠΑΡΕΣ ΜΗΛΟΥ
Οι μπάρες ενέργειας είναι ένα ιδανικό σνακ για να διατηρήσεις το βάρος
σου αλλά και για να χάσεις κιλά. Είναι μια τέλεια διατροφική συνήθεια
που δίνει στον οργανισμό σου τα απαραίτητα στοιχεία για να ξεκινήσει ή
να συνεχίσει την ημέρα του. Οι περισσότερες μπάρες ενέργειας του
εμπορίου βέβαια δεν πετυχαίνουν τον στόχο τους για αυτό και εμείς σήμερα
είμαστε εδώ για να φτιάξουμε το τέλειο σνακ με μήλο που μπορείς να το
έχεις πάντα μαζί σου. Πάμε να δούμε τα υλικά.
Υλικά
Εκτέλεση
Σπας τα αυγά. και τα βάζεις στο μπολ. Χτυπάς. Ρίχνεις αλάτι , ζάχαρη και χτυπάς. Ρίχνεις κανέλα και μοσχοκάρυδο. Στην συνέχεια ρίχνεις και το λιωμένο βούτυρο. Προσθέτεις τη βρώμη και το αλεύρι και ανακατεύεις. Καθαρίζεις και κόβεις το μήλο και το ρίχνεις στο μείγμα. Βουτυρώνεις ένα πυρέξ και ρίχνεις το μείγμα. Ψήνεις στους 180 για 25 λεπτά. ‘Οταν ψηθεί το κόβεις σε κομμάτια και το διακοσμείς με λιωμένη σοκολάτα. Είτε βουτάς το μισό στη σοκολάτα, είτε ρίχνεις σοκολάτα από πάνω δημιουργώντας σχέδια.
- 3/4 κούπας ζάχαρη άχνη Αφοί Κεραμάρη ΜΑΝΝΑ
- 1 ½ κούπα Αλεύρι Αφοί Κεραμάρη ΜΑΝΝΑ στην κίτρινη συσκευασία
- ½ κούπας αλεύρι ολικής Αφοί Κεραμάρη ΜΑΝΝΑ2 αυγά
- 3/4 κούπας βούτυρο
- 2 ½ κούπας βρώμη
- ½ κουταλάκι αλάτι
- 2 κουταλάκια κανέλα
- ½ κουταλάκι μοσχοκάρυδο
- 1 μήλο
- 125γρ σοκολάτα κουβερτούρα
Εκτέλεση
Σπας τα αυγά. και τα βάζεις στο μπολ. Χτυπάς. Ρίχνεις αλάτι , ζάχαρη και χτυπάς. Ρίχνεις κανέλα και μοσχοκάρυδο. Στην συνέχεια ρίχνεις και το λιωμένο βούτυρο. Προσθέτεις τη βρώμη και το αλεύρι και ανακατεύεις. Καθαρίζεις και κόβεις το μήλο και το ρίχνεις στο μείγμα. Βουτυρώνεις ένα πυρέξ και ρίχνεις το μείγμα. Ψήνεις στους 180 για 25 λεπτά. ‘Οταν ψηθεί το κόβεις σε κομμάτια και το διακοσμείς με λιωμένη σοκολάτα. Είτε βουτάς το μισό στη σοκολάτα, είτε ρίχνεις σοκολάτα από πάνω δημιουργώντας σχέδια.
